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カッパ

Author:カッパ
カッパと申します。
ヨガにハマってヨガッパに
なりました。
ヨガッパグッズつくってます。

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ひさびさシバナンダ!
先日、ちょっと緊張しつつ、はじめての先生の、ひさびさのシバナンバヨガを受けました。

通っていたスタジオが引っ越して、この際いろんなクラスを受けてみようと思い、
ヨガジプシーしています。こーゆーのもたのしいな。



わたしが最初に出会ったのはシバナンダ。
ヨガッパもシバナンダをしている絵が多いです。

poster

シバナンダがやっぱり好きだからやりたいなーって探したんだけど、シバナンダのクラスって少なーい。
すごくベーシックで、ヨガのいろんなエッセンスがつまっていて、イイと思うんだけどなぁ。

ま、通える場所と時間に1コあれば足りますがね!!
カラダは1つなんで。

ひさびさにした感想は、やっぱりイイなぁ~ってこと。

いろいろ、忘れていたけれど、
シバナンダヨガって煮物みたい・・って思ってたのを思い出しました。
煮物は、1晩ねかしたほうが味がしみておいしいでしょ? そんな意味で。

シバナンダヨガも、終わったあと、さらに次の日のほうが、
味がしみてイイ感じになっていきます。

がんばってしたアサナが、体中にしみてく感じ。
血流をよくしたり、ホルモンを整えたり・・ぐっすり眠って体調がよくなる。



『メガネ』って映画を観たら、もたいまさこさんが豆を煮ているシーンがありました。
手をだしてかき混ぜたいところ、ただじっと見ているんです。
待つ時間、なにもしないで見守る時間、それがあることで、効果が一層深まる。
お料理といっしょだーって思います。


現在、味がしみしみ状態です。
気持ちがほんわかとしております。

けっこう筋肉痛~。



次は、「寺ヨガ」ってのに行ってきます!!
法話と、インストラクターによるヨガと、お茶が出るんだって。
法話もおもしろそうだし、終わったあとのおしゃべりタイムっていいよね。

  

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ヨガ | 11:38:42 | Trackback(0) | Comments(0)
山ヨガ
山ヨガ ってゆーのがあるそうです。
わーお!



画像をお借りしました ↓
山ヨガ

● 山ヨガ事務局 http://yamayoga.jp/
● 山ヨガブログ http://yamayoga.blog.shinobi.jp/



今ブームのトレッキングと、山でのヨガを組合わせた「山ヨガ」。
なんてわたしにピッタリなんでしょぉ~~~!!

「求めているものがすべてあるんじゃない?」 by.ダンナ

最近はヨガよりも山にワクワクしちゃいます。
山に登るためにも、ヨガはとてもいいので続けていきたい。

自宅の近くの土手を歩いているとき、足首がグリン!てなったけど、くじいたりしませんでした。
あれはきっと、ヨガで体幹がとれていたのと、足首が柔軟で強くなっていたからかな・・
って思います。

呼吸法も、ストレッチも、インナーマッスルも、自分の体調を感じとる敏感さも、
ヨガによって身に付いていると感じます。


山に行きた~い!
 

ヨガ | 16:44:19 | Trackback(0) | Comments(0)

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まとめ