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カッパ

Author:カッパ
カッパと申します。
ヨガにハマってヨガッパに
なりました。
ヨガッパグッズつくってます。

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ロータスエイトでクリパルヨガ
そろそろ更新しなきゃーと日付を見たら、前の記事5月。

はっ!!!もう6月も半分すぎてました!!
いつのまにー!?



先日、ロータスさんから「置いている商品を5月で終了させてください」と連絡が。
今後、売場をリニューアル予定なので、また置かせてくださいとのことでした。
よかった。


週イチで行ってたヨガも、最近は隔週なカンジになってきております・・・。
フェードアウト?・・いえいえ。やめるつもりはまったくないの。
なぜなら、やってないと調子イマイチなこと、自覚してるから。

ロータスさんへ引き取りに行くなら、クラスも受けたいなーと
スタジオのスケジュールを再確認してみたら、なんと金曜の夜にクリパルが!

クリパル受けた〜い!

クリパルのクラス、新しくできたのかな?
渋谷のスタジオが下北沢へ行ってから、ごぶさたです。

膝立ち系
クリパルってこーゆーの多い気がする。


先生ははじめましての、のぶ先生

クラスはやさしい雰囲気。
ポーズの完成を目指すのではなく、自分が感じること、感覚や心の動きを見てください。

とのこと。あー、そうそう。そうでしたね。


プラタパーナという準備運動をする。
はー、と声を出すHA呼吸。
マイクロムーブメントといって、細部をちょこちょこ動かして、ポーズを調整する。

うんうん、クリパルってこうだったなー。


けっこう長めのホールドで、クリパルらしく立ちポーズ(つか膝立ち?)が多く、
使われず衰えつつあったクリパル筋(クリパルヨガでよく使う筋肉の略)が
プルップルしちゃいました。


終わったあとは、とてもきもちよくリラックスしたおおらかな気分。
やっぱクリパルいいなーと思いました。
自分と戦わず、自分にちょうどいい強さのヨガをする。
とてもヨガらしいヨガだと思う。



夜ヨガでキツイのやると、筋肉痛はいつも翌日の昼ごろやってきます。

んが。

あれれ?けっこーキツかったのにやってこないなぁ〜♪と思ってたら、
夜きた。

えええぇぇーーー!!!!

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ヨガ | 16:56:01 | Trackback(0) | Comments(6)

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まとめ